⚡️ Делай хорошо или не делай вообще!
Как вам девиз? 

Если эти слова вызывают у вас реакцию, вам на Зарядку в эту пятницу!

На этой встрече мы поговорим о таком ярком психологическом феномене, как перфекционизм. И его спутниках: тревоге, выгорании, прокрастинации и др.

Мы обсудим, как перфекционизм влияет на жизнь:
→ Стресс, выгорание, прокрастинация,  
→ Страх ошибок и потерю мотивации,  
→ Искажение самооценки («я = мои достижения»).  

И, конечно, разберемся, что с этим делать: 
-как перестать гнаться за идеалом,
-научиться ценить процесс, а не результат,
-найти радость в «достаточно хорошо».  
-жить легче, продуктивнее и счастливее.  

На лекции мы рассмотрим:

- Иллюзии перфекционизма («всё или ничего»),  
- Его связь со страхом и тревогой,  
- Как заменить токсичные убеждения на здоровые,  
- Баланс между результатом и процессом,  
- Практики для принятия неидеальности,  
- Перфекционизм в карьере и творчестве.  

Тема будет полезна тем, 
- кто откладывает дела из-за страха сделать неидеально,  
- профессионалам, студентам, творческим людям,  
- всем, кто чувствует, что «никогда не достаточно хорош».  

По итогам встречи вы уйдете -с четким планом, как начать действовать, не дожидаясь идеальных условий, 
- с инструментами: Упражнения для борьбы с «параличом идеала»,  
- примерами: Как успешные люди справлялись с перфекционизмом.

В общем, интересно и с пользой! Всё, как мы любим на Зарядке!
До встречи!